Wie du verhinderst, dass du ausbrennst – und stattdessen gut auf dich achtest

In dieser Episode dreht sich alles um ein Thema, das viele von uns im hektischen Alltag oft vernachlässigen: Achtsamkeit. Doch keine Sorge, es geht nicht um stundenlange Meditationen oder spirituelle Rituale. Stattdessen verrate ich dir, wie du mit kleinen, sofort umsetzbaren Tricks jeden Tag ein bisschen mehr Ruhe und Bewusstsein in dein Leben bringen kannst.

Du erfährst, warum Achtsamkeit weit mehr ist als nur ein Trend – und wie sie dir helfen kann, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und insgesamt bewusster zu leben. Egal, ob du bereits zu den achtsamen Menschen gehörst oder einfach neugierig bist, wie du Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag integrieren kannst – ich teile Tipps mit dir, die du praktisch sofort ausprobieren kannst.

In dieser Folge reden wir darüber, wie du kleine Momente der Achtsamkeit in deinen Alltag einbauen kannst, um dich besser und entspannter zu fühlen, produktiver zu sein und letztlich gesünder und ein wenig entschleunigt zu leben. Du wirst überrascht sein, wie stark diese einfachen Techniken deinen Alltag verändern und den Druck rausnehmen können.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit zu begleiten und bin gespannt auf deine Erfahrungen und Gedanken zu diesem wichtigen Thema!

Pamela Obermaier

Pamela ist Unternehmerin, Businessmentorin und sechsfache Bestsellerautorin. Außerdem versteht sie sich als Potenzialentwicklerin und als Botschafterin für Female Empowerment. Durch ihre mittlerweile acht Bücher, ihre Kolumne in einem Frauenlifestylemagazin, ihre regelmäßigen Auftritte als Speakerin und ihre Rolle als Expertin für Erfolgsstrategien und mentale Kniffe beim Fernsehsender ServusTV ist sie mittlerweile einem breiteren Publikum bekannt.

Sie hilft vor allem (auch angehenden) Jungunternehmerinnen dabei, ihre Selbstzweifel in einen gesunden Selbstwert zu transformieren, daraus resultierend einen adäquaten Marktwert zu generieren, durch selbstsicheres Eigenmarketing in die Sichtbarkeit zu kommen und durch das Drehen an den richtigen Stellschrauben den gewünschten nachhaltigen Erfolg im Business zu feiern.

Dabei kann sie auf mannigfaltige Erfahrungswerte als Journalistin, Verlagsleiterin und Marketingprofi genauso zurückgreifen wie auf ihr Knowhow als diplomierte Mentaltrainerin und ihre psychologischen, philosophischen und neurolinguistischen Wurzeln.

Sie lebt in der Nähe der Stadt Salzburg, liebt Tiere (allen voran ihre beiden Katzen), Schokolade und gute Filme wie auch Serien, trinkt keinen Kaffee, isst weder Schinken noch Speck, obwohl sie keine Vegetarierin ist, hasst Socken, hat Höhenangst – und ist jedes Jahr ein klein wenig melancholisch, wenn der Sommer zu Ende geht.